MAÏJA DISSEAU

 

Maître-Praticienne en Hypnose Humaniste

&

 Praticienne Spécialisée en

Thérapie Symbolique Avancée

diplômée de

l'Institut Français d'Hypnose Humaniste & Ericksonienne

Contact+212 6 64 36 36 36 -formulaire de contact

Horaires du Cabinet

Lundi-Mardi-Jeudi-Vendredi

de 9h à 19h00

Par respect

pour les autres patient(e)s 

je vous serai reconnaissante d'annuler vos rendez-vous

24h à l'avance.

Dans le cas contraire

la séance sera comptabilisée...

Merci

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Pause Bonheur

Pause café ? Pause clope ? ou...Pause Bonheur ?

Comment vivre une pause bonheur sans aucune raison précise ?

1. Pensez à un lieu et/ou moment de votre vie où vous avez ressenti une intense sensation de plaisir

2. Analysez ce souvenir

3. Exagérez-le

4. Renforcez-le

5. Ancrez l'expérience

6. Répétez autant de fois que voulu les points 3/4/5

7. Testez l'efficacité

 

Pensez à un lieu et/ou moment de votre vie 

où vous avez ressenti une intense sensation de plaisir

Projetez-vous dans cet endroit et/ou moment en posant votre attention sur tous les détails...les couleurs...les reliefs...les odeurs...les sons...les sensations de toucher...les saveurs...exactement comme si vous y étiez...une expérience virtuelle qui n'a pas de prix...d'ailleurs elle est gratuite !

 

Analysez ce souvenir

Pendant que vous vous immergez dans ce souvenir faites attention à comment vous re-créez l'événement ou l'endroit agréable. Est-ce que vous prêtez plus d'attention aux sons...aux images...quel sens vous transe-porte le plus ?

 

Exagérez-le

Maintenant que vous y êtes jouez avec le « tableau de bord »...augmentez la netteté de l'image...laissez les sons vous transe-percer ou alors adoucissez l'atmosphère...vous êtes créateurs de votre souvenir. Si il vous semble d'être juste observateur de vous-même dans l'endroit ou l'événement donné, laissez-vous surprendre par le « mouvement » des sensations...vivez-les...prenez votre temps, c'est un état tout à fait naturel...un état que les enfants vivent sans efforts, vous l'avez juste oublié...

 

Renforcez-le

La sensation de plaisir que vous êtes en train de vivre...ce mélange de tous les sens...laissez-la vous envelopper, tourbillonner à l'intérieur de vous de plus en plus vite, tellement vite qu'elle va occuper toute la place dans le corps jusqu'à éventuellement transpirer par les pores de votre peau et vous envelopper complètement.

 

Ancrez l'expérience

Avec le pouce et l'index d'une main attrapez le poignet de l'autre main et pressez doucement mais fermement en enregistrant l'endroit exact de pression et le niveau de pression que vous êtes en train l'appliquer. Maintenez quelques secondes puis relâchez ! Vous venez d'ancrer votre Pause Bonheur !

 

Répétez l'expérience

Plus vous répétez les trois derniers points, plus vous ancrez votre Pause Bonheur, la rendez réelle et tangible à tout moment !!!

 

Testez

Maintenant testez en appuyant sur les points choisis sur le poignet tout comme vous l'avez fait pendant l'exercice...votre Pause Bonheur se manifeste immédiatement...profitez !!!